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Bodybuilding Trainingsplan. vom Do 7. Mai 2009, 17:45 Uhr. Forum: Freizeit & Lifestyle. 4 Beiträge • Seite 1 von 1. Ich habe hier zwar schon mehrere Threads über Bodybuilding gelesen aber ich habe trotzdem mehrere Fragen. Ich trainiere eigentlich schon seit 2,5 Jahren, aber habe eine lange Pause gemacht und erst wieder Anfang des Jahres wieder angefangen. Ich wollte auch mal fragen wie das. Bodybuilding Forum und Community fuer Bodybuilder und solche die es werden wollen. Kostenlose Bodybuilding News und Infos zu Fitness, Training, Ernaehrung und Supplemente Unabhängiges Bodybuilding und Fitness Forum - keine Firma, sondern ein enthusiastisches Hobbyprojekt für alle die den Kraftsport lieben

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Willkommen im Fitness & Bodybuilding Forum - Diskussionen, Fragen und Antworten rund um Fitness, Bodybuilding, Training, Gesundheit, Ernährung, Kraftraining, Laufsport, Radsport und viel meh Der gesamte Zweck eines Trainings für den Muskelaufbau besteht darin, die Proteinsynthese anzuregen. Sobald diese angeregt wurde, bringt ein weiteres Training eines Muskels keine zusätzlichen Vorzüge mehr mit sich - er wird auch mit mehr Volumen nicht stärker wachsen. Stattdessen könnte er sogar an Größe verlieren

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